Re: Курилка - 33
 

Кушать и бухать нужно поменьше.
Хочешь бухнуть, готовься голодать )

Сейчас полно калькуляторов калорийности того, что ты потребляешь и того что тебе положено, в зависимости от нагрузки на твое тело. Вот ты производил зажировку своего тела в течении 10 лет, теперь, воизбежании проблем со здоровьем, за этот же время произведи его деразжировку ) Быстрей нельзя, можешь схлопотать проблем.
Забудь про хлеб и лапшу
Мясо только с овощами
Решишь побухать, планируй голодать

Re: Курилка - 33
 

Сила есть, воля есть, силы воли нет((
Картошку то же нельзя? Хлеб ем в обед два кусочка с первым и вторым, на ужин один кусочек. Бухаю редко раз в две недели, раз в неделю. Утром с чаем ем как в армии горбушку ситнего с маслом..

Re: Курилка - 33
 

Алексей, калькулятор скачай какой нить.
Думаю если ты перед каждым приемом пищи будешь пить по стакану сырой воды, удалишь из еды сахар на 100%, мучное на 60%, будешь делать в день хотябы 10т. шагов и отжиматься по утрам, то вес постепенно пойдет вниз.
Еще раз:
Не торопись его сбрасывать!
И все же используй калькулятор, попробуй найти удобный для тебя баланс. Возможно калькулятор по умолчанию есть в твоем тлф

Добавлено через 4 минуты
А ты думаешь почему Ладавоз такой злой?

Re: Курилка - 33
 

Причём мясо на картинке, овощи в корзинке! )))
Два кусочка в обед и один на ужин - можно, а вот первое и второе.... )))) Лёха, турник забацай и всё. Пресс качай. Вспомни школу и физру.
Это надо утром на тощак. Можно даже перед умыванием.

Re: Курилка - 33
 

Несколько раз худел на 5 кг за неделю, когда не ел почти.
Раз давление подскочило, а я не понимал пять дней, почему аппетита нет.
Утром чаю голью попью, в обед ничего не лезет в рот, вечером только ел.
На пятый день и ужинать не хотелось, жена давление померяла, а там под 170!
Сбила давление таблеткой и аппетит появился)) Это было в конце января 20-го года, сбросил вес со 111 до 106 кг. Потом гулять стал каждый день 5 км, дрова колол на выходных теще.
Осенью отъелся до 109 и тут ковид неделю дома и 10 дней в госпитале - опять 105 кг))

Re: Курилка - 33
 

Основная наша беда в том, что утром не едим, в обед перекусываем, а в ужин отжираемся перед сном. И поэтому жиреем и не высыпаемся. Я тоже подвержен этой болезни, но по мере своих сил борюсь. )))

Re: Курилка - 33
 

Это да, я утром только чай без ничего, в обед на работе перекушу чё нить по быстрому, вечером после смены покушаю нормально, ну и потом перед тем как ложится спать печенюшек каких нить с кефиром или молоком - если перед сном не перекушу то приходится ночью вставать есть))

Добавлено через 2 минуты
По итогу ем немного совсем, и физически загружен почти всегда, а вес начал набирать - с начала мая +2 кг. уже(

Re: Курилка - 33
 

Торнадо то тебя не зацепило?

Добавлено через 2 минуты
Я всегда обедаю днем, потом полдник в 17.00 и ужин в районе 19.00))
В кафе на трассе обычно беру половинку первого, второе с гарниром и чай/компот.
Иногда без первого, если до дома осталось осталось недолго ехать..

Re: Курилка - 33
 

Можно сказать нет - всего одна линия отключилась, но после дня плодотворной работы так и не смогли включить. РИСЭ поставили пока.

Добавлено через 3 минуты
Типа такого у нас прошло в 2012г. - сейчас там полоса отсутствующего леса шириной метров 300, ну и по середине деревни прокатилось - крыш много улетело тогда тоже.

Re: Курилка - 33
 

То бухаете, то жрёте, тяжело с вами, ночью никогда в жизни не вставал пожрать. Лучше поспать.

Добавлено через 2 минуты
ВЮВ в Тихвин медовуху не отправляет, вот и несёт его в ширь.

Добавлено через 2 минуты
Дурдом крепчает. 200 л нельзя, но три раза по 60 л на одной колонке можно.

Добавлено через 53 секунды
По радио слышал мельком, на экспорт запрет будет по горючке.