Цитата:
Сообщение от Варвар59
если бы мне не надо было работать каждый день по 8+ часов, я бы тоже бегал, следил за своим здоровьем и пр.
|
Одно время,как прижало с мышцами спины,3 раза в неделю в бассейн по вечерам ходил ,год наверно. А дома выделял час вечером на упражнения в другие дни.
Работа сидячая.
Ладно свой дом,так бы вообще в квартире стух.
В выходные велосипед или лыжи.
Отговорки все.
Сейчас по выходным на лыжах,здоровье выше наших отговорок )))
С утра встаю зарядка 10 мин,на работу приезжаю-тоже зарядка такая же.
Раз не сделал зарядку-целый день разбитый.
Мы не спортсмены,это оздоровительные мероприятия и не более для поддержания мышц.
Чуть чувствую признаки простуды-в выходной садился зимой на велосипед,прогреешься, кровь кипит,температуру мерили-до 38 поднимается.Вся зараза выжигается.