Цитата:
Сообщение от Максим48
Верно что, нагрузка снижается, но износ суставов увеличивается, т.к. их чаще нужно сгинать, и на эти сгибы нужно затрачивать больше энергии. А заноют они из-за выработки молочной кислоты в мышцах, которую кровь не будет успевать отводить.
Как итог частые повторения изнашивают организм быстрее, нежели редкие, но силовые. Главное не перегрузить.
|
на самом деле, даже есть такой термин - педалирование.
вот
ссылка, на сайт знакомого товарища, который чуть инвалидом не стал, участвуя в веломарафонах.
там есть
другие страницы, в которых он более подробно рассказывает, что и
высокая и
низкая частота педалирования очень вредны для коленных суставов.
и что коридор правильных частот очень узок.