Вот пример.
Есть какая то картинка.
пример 1.jpg
Видим разрешение 3472х4624 пикселя и размером 6,5 мегабайт (6659 кб)
Открываем в редакторе
пример 2.jpg
В самом низу видим всю информацию нас интересующую.
Лезем в настройки и устанавливаем качество 60%.
Сохраняем файл с новым именем. И тут же видим все изменения. Опять же по самой нижней строке.
пример 3.jpg
Ну а далее в расширенном режиме уже тут, на форуме жмём скрепку и выполняем процедуру вставки/прикрепления.