На старости лет резко менять режим (ночь день) - чревато проблемами не только с внимательностью, но в первую очередь со здоровьем.
https://29apnd.ru/den-sna.html#:~:te...81%D1%82%D0%B8.
Мне всего лишь 40+, но если я просто встану на час раньше или лягу на час позже, потом три дня как не в своей тарелке (вялость, сонливость, сердечко не на месте и пр.). А ведь раньше много по командировкам мотался с ночными перелетами с пересадками, и потом на работу, сутками не спал и не тужил.
Мой режим в отпуске - ничем не отличается от режима в будни. И это позволяет быть постоянно в нормальном тонусе. Не тратить время на отсыпания, отдых от отдыха и пр.
А для того, чтобы сэкономить время в дороге, я включаю ЯН, он укажет быстрый (а не короткий) путь
