врачи (или кто там вместо них) пишут, что БЫСТРАЯ ходьба полезней, чем обычная и даже полезней бега.
скандинавская ходьба вполне в это вписывается.
хорошо, когда это именно дача, а не огород и каторга.
Цитата:
|
среди поросших соснами сопок
|
я всегда думал, что Казахстан - это степи и пустыни.
Добавлено через 1 минуту
я неспеша ищу тренажерку в которой можно позаниматься нормативами ГТО, а не тяганием железа.
мне кажется эти нормативы развивают больше групп мышц и при это еще и ловкость, гибкость тренируют и пр.