С пятницей!

[sch]

Сообщение от Максим48

Не нужно иметь образование врача, что бы понимать это.
Бег - самый лучший и быстрый способ сжигания калорий и жира. Но, это ударные нагрузки на суставы ног. Если не заниматься их постоянным укреплением другими упражнениями, не пить коллаген и т.п., то рано или поздно они дадут о себе знать.
Медленная ходьба не способствует никакому сжиганию, т.к. организм находится в спокойном обычном состоянии. Нужно весь день ходить и ничем не питаться, что бы получить эффект, а так же гарантировано заработать проблемы с жкт.

Врачей как раз полезно слушать. Сжигание жира идет только в присутствии кислорода. Во время бега же его недостаток. Именно поэтому рекомендуют быструю ходьбу - и нагрузка есть, и кислород.

[Максим48]

Сообщение от sch

Врачей как раз полезно слушать. Сжигание жира идет только в присутствии кислорода. Во время бега же его недостаток. Именно поэтому рекомендуют быструю ходьбу - и нагрузка есть, и кислород.

Как вспомню какой из меня инженер - к врачу идти неохота. Считайте, что повезло, если в городе есть хорошие специалисты.
При правильной технике дыхания недостатка не возникает. Только если у вас низкая сатурация, но тут уже лечиться надо, а не бегать.
Ну и я не предлагаю неподготовленному человеку сразу бежать марафон в горах ))

[OFA]

У каждого врача своя имха. Как обычно. Поэтому на одни и те же вещи смотрят совершенно по разному и методы предлагают тоже разные.

[OFA]

Всем дожившим!)






Добавлено через 38 минут
Хотя я бы лучше немного водочки накатил

[sch]

У вас что там по пятницам не принято работать? Уже вторую фальстарт )))
PS Пиво не шибко пенное на фото, а вот закуска что надо ))

[Ладовоз]

Так это тренировка к выходным. А пиво просто холодное видно же.

[OFA]

Это чтобы быстрее работалось! Дэцл оторваться хочется уже, блин))

[OFA]

Водочка из морозилки, идёт хорошо под квашенную капустку

[Botsmann]

До обеда думал, что сегодня четверг, а оно вот как! Очень хорошо как то стало сразу.
Уработался я что то...

[Варвар59]

Сообщение от OFA

Водочка из морозилки, идёт хорошо под квашенную капустку

водка должна быть охлажденной, а не замороженной.